Mẹ yên tâm nhờ bé ăn ngoan, thanh nhiệt, mát gan

Nóng trong không phải là vấn đề quá nghiệm trọng hay cấp tính nhưng ai cũng gặp phải. Từ người lớn, thanh niên khỏe mạnh đến các em nhỏ, thậm chí trẻ sơ sinh. Nếu không có một chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học đều gặp phải nhiều lần.

Với các mẹ bỉm sữa, mỗi khi con có dấu hiệu lười ăn, khó ngủ, rôm sảy hay táo bón đều rất lo lắng. Khả năng cao là em bé nhà mình đã bị nóng trong rồi. Tùy khả năng ăn nhai mà mẹ sẽ có cách giải quyết phù hợp. Nhưng theo Kataco, 4 loại thực phẩm sau đây sẽ giải đáp cho mẹ câu hỏi “Cho bé ăn gì để thanh nhiệt, mát gan?”

Dấu hiệu nào cho thấy bé bị nóng trong?

Trẻ nhỏ bị nóng trong sẽ có 1 số biểu hiện giống với người trưởng thành. Cụ thể:

-Bị táo bón, nước tiểu vàng chứ không trong..

-Bị nhiệt miệng, chán ăn, bỏ ăn.

-Da tay, da môi bị khô, lúc nào sờ vào cũng thấy nóng.

-Người nổi mụn nhọt, rôm sảy hoặc mẩn ngứa.

-Hơi thở nóng, hay đổ mồ hôi

-Đêm quấy, ngủ không sâu.

-Nhiều bé còn có biểu hiện sốt nhẹ, đầu choáng váng.

Nguyên nhân gây nên tình trạng nóng trong ở trẻ nhỏ

Nóng trong ở trẻ nhỏ xảy ra là do chế độ ăn uống không hợp lý. Sự mất cân đối, thậm chí thiếu hụt các chất trong cơ thể làm hệ tiêu hóa của bé không hoạt động bình thường. Quá nhiều thịt hay các chất đạm nhưng thiếu nước và các chất khoáng khác. Hoặc bé bị dị ứng với các loại thuốc, thực phẩm được bổ sung hằng ngày.

Đây là lý do khách quan, phổ biến thường gặp. Còn 1 lý do chủ quan nữa là do hệ miễn dịch của bé bản chất đã yếu. Dẫn đến gan, thận… hoạt động kém, không thể loại bỏ hết các tạp chất trong cơ thể. 

Cho bé ăn gì bố mẹ đều chú ý rất kỹ. Nhưng quên mất là phải cho ăn đúng cách, đúng liều lượng nữa. Chẳng hạn khi pha sữa, quấy bột. Các mẹ nghĩ rằng dùng nước nóng sẽ nhanh tan, sau đó để âm ấm cho bé uống. Nhưng nước quá nóng sẽ làm protein trong sữa bị biến chất. Bé ăn nhưng không hấp thụ được. Chỉ nên pha sữa ở nước nóng vừa phải, đổ ra cổ tay người lớn vẫn có thể chịu được.

Sau đây sẽ là 4 loại thực phẩm thanh nhiệt, mát gan Kataco khuyên các gia đình có con nhỏ nên biết đến.

>>> Xem thêm: Bổ sung thực phẩm chức năng cho sức khỏe bé yêu!

1/ Rau má

Rau má có tính hàn, vị đắng, thanh, không có độc. Công dụng được biết đến là lợi tiểu, giải nhiệt, chữa rôm sảy ở trẻ nhỏ. Cả người lớn cũng có thể thường xuyên uống nước rau má để thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, các biểu hiện như mụn nhọt, khó ngủ, chảy máu cam hay sốt đều có thể khắc phục phần nào bởi loại rau này. 

Không chỉ có trẻ em, mọi gia đình nên lưu ý hay thủ sẵn trong nhà 1 vài gói trà rau má nhé.

Nếu em bé còn quá nhỏ, hãy tìm các loại thực phẩm chức năng có chứa rau má. Bởi vì khi còn nhỏ, hệ tiêu hóa của bé không đủ mạnh để đề kháng lại vi khuẩn trong nước rau má sống.

>>> Xem thêm: Mẹ không còn lo lắng vì con bị nóng trong, bỏ bữa cùng Kataco!

2/ Rau ngót

Một loại rau có tính hàn nữa, phổ biến và quen thuộc hơn là rau ngót. Chắc chắn các gia đình sẽ không xa lạ gì. Còn là món ăn yêu thích của nhiều người.

Khi bị nóng trong, ăn canh rau ngót không chỉ thải độc mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa, thanh nhiệt, giảm táo bón. Các hiệu quả do rau ngót mang lại rất nhanh chóng. Chỉ cần ăn một vài bữa là bố mẹ đã thấy bé giảm nóng trong ngay rồi.

Một lưu ý là mẹ bầu, người còi xương hay bị thiếu canxi không nên ăn loại rau này.

3/ Bột sắn dây

Bột sắn dây từ lâu đã được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc gan, giải rượu cực kỳ hiệu quả. Khi đi ở ngoài trời nắng về hay đang bị nóng trong, khó chịu. Hãy pha 1 cốc sắn dây không đường hoặc chỉ thêm 1 chút đường cho dễ uống. Sẽ thấy có thể nhẹ nhàng, thoải mái ngay lập tức.

Người ta thường dùng chúng để loại bỏ các loại độc tố bị tích tụ trong cơ thể. Vì vậy, tình trạng mề đay, rôm sảy, mụn ở người lớn và trẻ em sẽ thuyên giảm. Loại bột này cũng rất rể và dễ kiếm. Luôn luôn nên có trong nhà để sử dụng khi cần. Vừa tốt cho sức khỏe, vừa là 1 món cháo dinh dưỡng cho các bé.

Lưu ý, không uống nước sắn dây vào buổi tối. Rất khó để hòa tan hoàn toàn bột sắn dây vào nước. Nếu uống buổi tối, trước khi đi ngủ, cơ thể không kịp hoạt động để đẩy lượng bột đó ra ngoài. Lâu ngày phản tác dụng sinh ra sỏi thận.

>>> Xem thêm: Cách nấu nước giải nhiệt cho bé đơn giản tại nhà

4/ Mướp đắng

Mướp đắng là loại thực phẩm tuyệt vời với công dụng thanh lọc cơ thể, làm mát gan, làm đẹp cho chị em phụ nữ. 

Chỉ với 1 loại rau, bạn vừa có thể nấu canh, xào lên, ép lấy nước, nhồi thịt chiên giòn lại có thể ướp đá để ăn như rau sống. Khi bé bị nóng trong, hãy mua sẵn về 1 ít mướp đắng tươi. Mỗi ngày nấu 1 món khác nhau để không bị nhàm chán. Tình trạng của bé sẽ sớm tốt lên. Ăn uống ngon miệng hơn, cũng không bị quấy khóc mất ngủ vào buổi đêm nữa.

Khi em bé ở nhà có các biểu hiện bị nóng trong, cần thải độc gan, không nhất thiết chúng ta phải dùng đến thuốc. Kataco nhận thấy nuôi con tự nhiên, hạn chế dùng thuốc đang là 1 xu hướng rất khoa học. 

>>> Xem thêm: Aspabest mát gan cho bé - Kết hợp các dược liệu thiên nhiên an toàn 

Hãy thử cho bé dùng các phương pháp thiên nhiên an toàn như thế này. Nếu cần hiệu quả mạnh mẽ hơn, hãy thử đến các loại thực phẩm chức năng. Chúng không phải là thuốc, rất an toàn và thân thiện với trẻ nhỏ. Chúng thường có tác dụng làm mát gan, kích thích tiêu hóa và làm bé ăn ngon miệng hơn

Tham khảo thêm nhiều kiến thức nuôi con hữu ích cùng Kataco nhé!