NẰM ĐIỀU HOÀ BỊ NGHẸT MŨI KHÔNG? NÊN GIẢI QUYẾT NHƯ THẾ NÀO?

Tuy nhiên, dùng điều hòa nhiều cũng có vài bất cập. Không ít người thắc mắc rằng nằm điều hoà bị nghẹt mũi không? Bởi nhiều lúc bạn sử dụng điều hòa đặc biệt là khi đi ngủ nhưng sau tỉnh dậy cảm thấy rát rọng, có hiện tượng của việc viêm họng, khô miệng.

Ở bài viết này, Kataco sẽ cùng bạn tìm cách khắc phục hiện tượng sử dụng máy lạnh bị nghẹt mũi. Nhưng trước hết hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về nguyên nhân ngồi điều hòa bị nghẹt mũi của chúng đã nhé.

1. Độ ẩm không khí giảm

Máy điều hòa hoạt động theo nguyên lý hấp thụ nhiệt độ, đưa không khí đi qua nhiều bộ phận có nhiệt độ thấp để làm lạnh.

Độ ẩm trong không khí một khi gặp nhiệt độ thấp sẽ hóa lỏng rồi thoát ra ngoài bằng thiết bị dẫn nước của điều hòa.

Chính vì vậy, việc mở điều hòa liên tục sẽ làm cho không khí bị khô, đồng thời độ ẩm cũng suy giảm đáng kể.

>>> Xem thêm: BÉ BỊ HO SỔ MŨI CÓ TIÊM PHÒNG ĐƯỢC KHÔNG

2. Cơ thể mất nước

Khi ở trong không gian máy lạnh hoạt động liên tục, đặc biệt khi ngủ qua đêm bạn sẽ bị mất nước, tuyến nước bọt ở miệng cũng không đủ để điều tiết là, ẩm miệng và cổ họng.

3. Ngủ mở miệng

Ngủ mở miệng càng dễ khiến cho hơi ẩm trong miệng bị trung hòa với không khí và bị bốc hơi. Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy khô cổ họng, nghẹt mũi mỗi khi thức dậy.

4. Không sử dụng quạt thông gió

Phòng bật điều hòa thường là phòng kín để ngăn hơi lạnh thoát ra ngoài và giữ hơi lạnh ở bên trong. Do đó, không khí bị giữ lại lâu ngày trong phòng, không được lưu thông sẽ tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.

>>> Xem thêm: MÁCH MẸ CÁCH ĐIỀU TRỊ NGẠT MŨI Ở TRẺ

5. Không bảo trì, vệ sinh máy lạnh

Không bảo trì máy lạnh chính là một trong những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng nghẹt mũi, viêm họng, khô mồm,..Bởi các bộ lọc của máy điều hòa không khí lâu ngày sẽ đóng bụi bẩn, sinh sôi nấm mốc và các vi khuẩn gây bệnh về đường hô hấp. 

Mỗi khi không khí đi qua sẽ mang theo bụi bẩn làm ô nhiễm không khí trong phòng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của những người sinh hoạt bên trong.

Hậu quả của việc dùng điều hòa không đúng cách

Gây viêm họng, viêm phế quản

Hít thở nhiều trong môi trường không khí lạnh khô của máy lạnh dễ khiến cho chúng ta mắc các bệnh về đường hô hấp, khí quản như viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi rất nguy hiểm, đặc biệt là với các đối tượng người già và trẻ nhỏ.

Gây ảnh hưởng đến tim mạch

Hệ tuần hoàn trong cơ thể khi gặp không khí lạnh tương đương với khi chúng ra vận động mạnh. 

Trong khi đó, chúng ta thường sử dụng điều hòa vào ban đêm, cộng thêm việc nhiệt độ trong phòng hạ thấp khiến cho cơ thể bị lạnh. Lúc này, bắt buộc tim phải hoạt động nhiều hơn mới có thể bơm đủ lượng máu, oxy đến các cơ quan để làm ấm cơ thể.

Gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa

Nhiệt độ thấp sẽ khiến cho bạn cảm thấy đau bụng và gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa.  Chính vì vậy mà dùng điều hòa khi ngủ sẽ khiến bạn nhiễm lạnh đồng thời gây đau bụng.

Gây mệt mỏi cơ thể

Bật điều hòa suốt đêm khiến cho cơ thể ở chịu lạnh trong một thời gian dài, lúc đó các mạch máu sẽ bị co lại, lượng máu đi đến các cơ bị giảm do phải tập trung điều tiết, cung cấp máu cho các cơ quan nội tạng khác quan trọng hơn. 

Khi đó, các nhóm cơ bị thiếu Oxy và dinh dưỡng nên gây ra sự nhức mỏi cho cơ thể.

Làm suy giảm đề kháng

Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể con người và cũng là thành phần quan trọng nhất trong việc duy trì hệ miễn dịch. Trọng lượng nước bị tiêu hao sẽ khiến cho cơ thể trở nên suy yếu. Chính vì vậy, việc bật điều hòa cả đêm khiến cho cơ thể mất nước sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sức đề kháng của người dùng.

Ngủ máy lạnh như thế nào để không bị khô họng, nghẹt mũi?

Tình trạng nghẹt mũi, khô họng khi dùng máy lạnh không phải là không khắc phục được. Bạn có thể tham khảo một vài mẹo dưới đây để hạn chế việc điều hòa ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mình.

- Tăng độ ẩm trong phòng bằng máy phun sương

- Uống nhiều nước mỗi ngày

- Giảm nhiệt độ chênh lệch

- Xông – Tắm nước ấm

- Thông gió

- Tập thể dục, ăn uống điều độ

- Bảo trì – vệ sinh máy điều hòa không khí

Bạn có thể tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng nghẹt mũi khi dùng máy lạnh trong bài viết trên của Kataco.vn.

Bên cạnh đó, chúng tôi có bán các loại thuốc, thực phẩm chức năng hỗ trợ rất tốt cho hệ hô hấp. Nếu bạn có nhu cầu tham khảo hãy truy cập: http://www.kataco.vn/.